墙角数枝梅，凌寒独自开

今日，我们迎来了二十四节气中最后一个节气——大寒

 

古人云：“寒气之逆极，故谓大寒”。而寒极必暖，冬尽春生。此时节虽然十分寒冷，但已能隐约感受到大地回春的迹象。

 

大寒时节，武汉迎来今冬首场雪。雪花纷飞间，天地一色，万物皆静。这白茫茫的世界，像一张被净化的宣纸，等待着第一抹春色的晕染。

 

此时节，养生之道在于“藏”与“启”的平衡，应注意加强保暖，保证充足睡眠；适度运动，选择慢跑、散步等舒缓方式；饮食上可适当增加温热食物，但需“补而有度”，为身体迎接春季积蓄能量。

大寒过后，又是一年

愿你我

静蓄一身光暖

共候新岁花开